W czwartek 9 stycznia do treningów wrócili zawodnicy I-ligowej Sandecji. Pierwsze zajęcia po zimowych urlopach odbyły się na obiektach sportowych w nowosądeckiej dzielnicy „Zawada”.

Na początku ćwiczenia odbywały się na sali gimnastycznej. Piłkarze podzieleni na grupy mieli sprawdzian biegowy pod okiem sztabu szkoleniowego oraz przy użyciu urządzeń do pomiaru parametrów wysiłkowych organizmu. Następnie, po krótkiej regeneracji, trening przeniósł się na boisko, gdzie odbyło się kilkunastominutowe rozbieganie i zakończenie zajęć. 

Nieco szczegółów dotyczących pierwszej fazy okresu przygotowawczego omówił Ryszard Kuźma. - W tym tygodniu mamy zajęcia rozruchowe, aby przygotować organizmy do ciężkiej pracy, a także zebrać informacje w jakiej formie fizycznej znajdują się obecnie poszczególni zawodnicy - wyjaśnił szkoleniowiec. - Następnie zwiększymy intensywność treningów, będziemy spotykali się dwa razy dziennie i ćwiczyli wytrzymałość, siłę oraz inne cechy motoryczne. Taki zakres działań będziemy realizować do pierwszego spośród zaplanowanych sparingów, w tym czasie chcemy zorganizować również siedmiodniowe zgrupowanie w najbliższych okolicach. Kolejnym etapem będzie trochę odpoczynku, mikrocykl regeneracyjny i przejdziemy już do zagadnień bardziej specjalistycznych w czym zawiera się obóz na Słowacji - zakończył opiekun zespołu.

Z Sandecją żegnają się: Piotr Kosiorowski i Jakub Nowak, zawieszony wcześniej za uderzenie trenera Mirosława Hajdo.
sandecja.,com.pl