Kiosk
- STANISŁAW STRUG. Dopiero w liceum zyskałem szansę gry na boisku z bramkami
- MARIAN FIDO. Człowiek, któremu chce się chcieć
- JAN KOWALCZYK. Sport bez rywalizacji przestaje być sportem
- FUTBOL MAŁOPOLSKI. Grzegorz Bartosz: Garbarnia jest jedna. Zrobię wszystko, aby mówiła jednym głosem
- Paulo Sousa: Ufam umiejętnościom polskich piłkarzy
- Ranking "Forbesa": Wpływowy Lewandowski
- Za miesiąc Wisła Kraków SA będzie mieć Akademię
- Boniek: Wojewódzkie Związki Piłki Nożnej same podejmą decyzje w sprawie dokończenia sezonu w III lidze i klasach niższych
- Małopolska chciałaby grać...
- Nie ma decyzji w sprawie III ligi i klas niższych
MISTRZOSTWA POLSKI KIBICÓW SPORTOWYCH
- VI Ogólnopolski Omnibus Sportowy
- Mistrzostwa Polski Kibiców Sportowych: 45 pytań i odpowiedzi
- Adam Sokołowski po raz 27. mistrzem Polski kibiców!
- Wyłoniono finalistów Mistrzostw Polski Kibiców Sportowych 2024
- 47. MPKS, pytania dodatkowe
- Uwaga, kibice! Dogrywka w 47. MPKS!
- 47. Mistrzostwa Polski Kibiców Sportowych - Dzierżoniów 2024
- Rozgrzewka kibiców przed Omnibusem
To będzie prawdziwy sprawdzian sił, wytrzymałości i charakteru. W najbliższą sobotę, 20 października, w Zakopanem wystartuje XI Alpin Sport Tatrzański Bieg Pod Górę, czyli bieg na Kasprowy Wierch. Zawodnicy będą mieli do pokonania 8.5 km z przewyższeniem sięgającym tysiąca metrów. Zawodowcy tę trasę pokonują w 50 minut. Turystom zajmuje to średnio 4 godziny.
Tatrzański Bieg Pod Górę dla wielu zawodników jest zakończeniem sezonu i ostatnią możliwością sprawdzenia się w sportowej rywalizacji. Oprócz czołówki polskich i zagranicznych biegaczy górskich na starcie staną również amatorzy. Zainteresowanie biegiem co roku jest bardzo duże - limit 350 miejsc został wyczerpany już we wrześniu.
Prawie 1100 m w pionie, w dół koleją
Bieg rozpocznie się o godz. 10.00. Zawodnicy wystartują z Ronda Jana Pawła II w Zakopanem, pobiegną przez Myślenickie Turnie, aż na szczyt Kasprowego Wierchu (1 987 m n.p.m.). Tam, przy górnej stacji kolei PKL, biegacze mogą liczyć na posiłek. Z góry zjadą już koleją.
Rekordy tej wymagającej trasy zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn pochodzą z 2014 roku, kiedy to Dominika Wiśniewska-Ulfik zwyciężyła z czasem 58 min. 31 sek., zaś Kamil Jastrzębski wygrał z czasem 49 min. 41 sek.
- Ten bieg to wspaniała okazja, by sprawdzić samego siebie, a także wspierać sportowe i odpowiedzialne inicjatywy w górach. Myślę, że każdy uczestnik czuje się związany emocjonalnie z Kasprowym Wierchem, a wyrazem tego jest start w zawodach. Pokonanie tego dystansu w jak najkrótszym czasie pozwala przełamać własne granice i oddać hołd tej wyjątkowej górze. Nie prześcigniemy wagonika kolei, ale satysfakcja na szczycie będzie niezapomniana - mówi Kajetan Morawski z PKL, który bierze udział w biegu.
O tym nie zapomnij przed biegiem
Zawody odbywają się bez względu na pogodę. W tym roku śnieg w wyższych partiach gór raczej zawodnikom nie grozi, zawsze jednak warto pamiętać przed startem o kilku ważnych zasadach, na przykład o rozgrzewce i odpowiednim ubraniu przy ewentualnym załamaniu się pogody.
- Rozgrzewkę warto zacząć od 15-minutowego biegu, paru krótkich przebieżek i dynamicznego rozciągania, utrzymując cały czas nasze ciało, a w szczególności mięśnie w komfortowej temperaturze. Ubierzmy się lekko, cieplejszą kurtkę i suche rzeczy na przebranie można zostawić u organizatora, który wwiezie je koleją PKL na szczyt. Trzeba też pamiętać o butach z dobrą przyczepnością, bo na trasie jest miejscami bardzo ślisko. W drugiej połowie biegu może nam pomóc żel energetyczny, dlatego warto mieć go ze sobą - radzi Marcin Rzeszótko, przewodnik tatrzański, ratownik TOPR, którego w tym roku także będzie spotkać na trasie biegu.
Tatrzański Bieg Pod Górę ma rangę Mistrzostw Polski Skyrunning Vertical KM, jest też jednocześnie biegiem finałowym Pucharu Polski Skyrunning. Bieg posiada najwyższą kategorię M (Mistrzowską) – Ligi Biegów Górskich.
Biuro Prasowe PKL
Flesz z kraju i ze świata
- VI Ogólnopolski Omnibus Sportowy
- JERZY CIERPIATKA o swoim flircie z aptekarzami
- Biało-czerwone poznały grupowe rywalki na EHF EURO 2024
- Unia Oświęcim hokejowym mistrzem Polski
- Wygrana z Brazylijkami
- Arne Senstad przedłużył kontrakt
- JERZY CIERPIATKA: Działy się rzeczy absolutnie nadzwyczajne od pierwszej do ostatniej sekundy
- AMP FUTBOL. Polacy wygrali turniej w Krakowie
- Biało-czerwone znów pokonały Kosowo i zagrają w ME 2024
- CRACOVIA: Kroczek za Zielińskiego
- Rudolf Roháček nie będzie trenerem I drużyny hokeja w Cracovii
- Biało-czerwone o krok od awansu
- PP: Wisła - Piast (FOTO 2)
- MONIKA KOBYLIŃSKA: NAJWYŻSZY CZAS, ŻEBY WEJŚĆ NA WYŻSZY POZIOM
- Wisła w finale Pucharu Polski! (FOTO)
Sportowa Małopolska
- Cracovia - Puszcza (FOTO)
- IV LIGA: Remis rezerw Wisły z BKS Bochnia (FOTO)
- Rafał Radziszewski trenerem bramkarzy Akademii Hokejowej Cracovia CANPACK
- Zmarł Antoni Montean
- Cracovia pokonała lidera
- Puszcza - Lech (FOTO)
- Marek Ziętara trenerem hokeistów Comarch Cracovii
- Janiczak wraca do Kalwarianki
- Wisła - Motor (FOTO)
- AMP FUTBOL. Polacy wygrali turniej w Krakowie
- Rafał Boguski o Kalwariance, Wiśle i reprezentacji
- CRACOVIA: Kroczek za Zielińskiego
- Rudolf Roháček nie będzie trenerem I drużyny hokeja w Cracovii
- PP: Wisła - Piast (FOTO 2)
- Wisła w finale Pucharu Polski! (FOTO)
- Puszcza - Radomiak (FOTO)
- Maciej Musiał trenerem Hutnika
- AMP FUTBOL. Polacy zagrają w Krakowie
- Lider pauzował, rywale się zbliżyli
- Wieczysta - Avia (FOTO)