Kiosk
- STANISŁAW STRUG. Dopiero w liceum zyskałem szansę gry na boisku z bramkami
- MARIAN FIDO. Człowiek, któremu chce się chcieć
- JAN KOWALCZYK. Sport bez rywalizacji przestaje być sportem
- FUTBOL MAŁOPOLSKI. Grzegorz Bartosz: Garbarnia jest jedna. Zrobię wszystko, aby mówiła jednym głosem
- Paulo Sousa: Ufam umiejętnościom polskich piłkarzy
- Ranking "Forbesa": Wpływowy Lewandowski
- Za miesiąc Wisła Kraków SA będzie mieć Akademię
- Boniek: Wojewódzkie Związki Piłki Nożnej same podejmą decyzje w sprawie dokończenia sezonu w III lidze i klasach niższych
- Małopolska chciałaby grać...
- Nie ma decyzji w sprawie III ligi i klas niższych
MISTRZOSTWA POLSKI KIBICÓW SPORTOWYCH
- Mistrzostwa Polski Kibiców Sportowych: 45 pytań i odpowiedzi
- Adam Sokołowski po raz 27. mistrzem Polski kibiców!
- Wyłoniono finalistów Mistrzostw Polski Kibiców Sportowych 2024
- 47. MPKS, pytania dodatkowe
- Uwaga, kibice! Dogrywka w 47. MPKS!
- 47. Mistrzostwa Polski Kibiców Sportowych - Dzierżoniów 2024
- Rozgrzewka kibiców przed Omnibusem
- VI Ogólnopolski Omnibus Sportowy - konkurs dla kibiców (akt.)
W ramach zimowych przygotowań do rundy wiosennej Orła Myślenice, trenerzy Kamil Ostrowski i Dawid Suder przeprowadzili swoim zawodnikom profesjonalne badania wydolnościowe oparte na teście Gooralosa, na podstawie których dla każdego zawodnika określili zindywidualizowany program treningów przygotowawczych do sezonu.
"Przeprowadziliśmy test Gooralosa, który jest zmodyfikowaną wersją doskonale wszystkim znanego Beep Testu. Naszym celem było wyznaczenie pułapu tlenowego każdego zawodnika - VO2max - oraz częstotliwość skurczów serca - HRmax, na bazie których określaliśmy próg przemian beztlenowych" - mówi trener Orła Kamil Ostrowski.
Dla dokładności wyniku testów trenerzy Ostrowski i Suder użyli profesjonalnych urządzeń takich jak Laktotest, który służył do pomiaru kwasu mlekowego we krwi oraz Polar Team 2pro, będący urządzeniem monitorującym pracę serca.
"Metoda, którą wybraliśmy jest inwazyjnym rozwiązaniem i daje bez wątpienia rzetelniejsze wyniki, a chodziło nam o wyznaczenie takiego obciążenia wysiłkowego, przy którym poziom zakwaszenia jest równy lub większy 4 mmol/l." - dodaje drugi z trenerów Dawid Suder. "Dokładny wynik pozwoli nam zoptymalizować pracę w okresie przygotowawczym."
"Dzięki tym badaniom zawodnicy będą wykonywać w okresie przygotowawczym zindywidualizowany tok treningowy i każdy będzie pracował według własnych możliwości. Wyniki pokazały, że dysproporcja w drużynie jeśli chodzi o potencjał wytrzymałościowy organizmów jest duża i przysłowiowe wkładanie każdego do tego samego worka mija się z celem."
"Bardzo się cieszę, że zawodnicy podeszli do tego tematu profesjonalnie i poświecili swój czas przychodząc na dodatkowe testy. Jesteśmy drużyną amatorską, nie ma co ukrywać, ale jeśli możemy wspólnie robić dobre rzecze to je róbmy, bo w końcu każdy ma swoją Ligę Mistrzów" - puentuje Kamil Ostrowski.
www.orzelmyslenice.pl
Zobacz film (www.orzelmyslnice.pl - OrzelTV)
Flesz z kraju i ze świata
- JERZY CIERPIATKA po meczu z Walią żongluje nazwiskiem James i zastanawia się co zmieniło się przez półwiecze
- Polska jedzie na piłkarskie EURO!
- Polska - Estonia (FOTO)
- Estonia rozgromiona
- AMP FUTBOL. Polacy poznali rywali na Euro
- Piłkarze Bruk-Betu Nieciecza mają nowego trenera
- Mistrzostwa Polski Kibiców Sportowych: 45 pytań i odpowiedzi
- Druga przegrana z Serbią
- Adam Sokołowski po raz 27. mistrzem Polski kibiców!
- Minimalna porażka z Serbami
- Probierz powołał kadrę na marcowe mecze barażowe reprezentacji Polski
- Turniej EHF EURO 2026 kobiet w Polsce
- Inauguracja PZU Amp Futbol Ekstraklasy. Wisła liderem
- Kajetan Kajetanowicz rozpoczyna tegoroczną rywalizację od Rajdu Safari
- HMŚ. Dwa medale polskich lekkoatletek
Sportowa Małopolska
- Lider pauzował, rywale się zbliżyli
- Wieczysta - Avia (FOTO)
- Piłkarze Bruk-Betu Nieciecza mają nowego trenera
- Biała Gwiazda po raz piętnasty
- Wisła - Miedź (FOTO 2)
- Cracovia - Widzew (FOTO)
- Wisła - Miedź (FOTO)
- Wieczysta - Garbarnia (FOTO)
- Puszcza - Raków (FOTO)
- Puchar Polski dla siatkarzy Zawiercia: Pierwszy tytuł smakuje najlepiej
- Puchar Polski siatkarzy: Jastrzębski Węgiel czy Warta Zawiercie?
- Cracovia - Warta (FOTO)
- W TAURON Arenie Kraków: Celem siatkarzy Puchar Polski
- Wisła w półfinale Pucharu Polski!
- Puszcza - Zagłębie (FOTO)
- Wisła - Tychy (FOTO 2)
- Wisła - Tychy (FOTO)
- Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie i Małopolski ZPN łączą siły!
- Małopolska gala: Angel Rodado piłkarzem roku, Tomasz Tułacz najlepszym trenerem
- Cracovia - Radomiak 6-0 (FOTO)